tin tức

Chăn có trọng lượngChăn là phương pháp thịnh hành nhất hiện nay giúp những người khó ngủ có được giấc ngủ ngon. Phương pháp này lần đầu tiên được các nhà trị liệu nghề nghiệp giới thiệu như một phương pháp điều trị rối loạn hành vi, nhưng hiện nay đã trở nên phổ biến hơn đối với bất kỳ ai muốn thư giãn. Các chuyên gia gọi đây là "liệu pháp áp lực sâu" – ý tưởng là áp lực từ chăn có thể làm tăng serotonin, một chất hóa học trong cơ thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và bình tĩnh. Phương pháp này không nhằm mục đích chữa trị bất kỳ bệnh lý nào, nhưng nó đã trở thành một cách phổ biến giúp những người bị lo âu, mất ngủ và những người tự nhận mình là "khó ngủ" có được giấc ngủ ngon.