tin tức

Lợi ích của chăn có trọng lượng
Chăn nặng lấy cảm hứng từ một kỹ thuật trị liệu gọi là kích thích áp lực sâu, sử dụng áp lực chắc chắn và được kiểm soát để tạo cảm giác bình tĩnh. Sử dụng chăn nặng có thể mang lại lợi ích chủ quan và khách quan cho giấc ngủ.

Mang lại sự thoải mái và an toàn
Chăn nặng được cho là có tác dụng tương tự như cách quấn chặt giúp trẻ sơ sinh cảm thấy ấm áp và thoải mái. Nhiều người nhận thấy những chiếc chăn này giúp họ ngủ nhanh hơn bằng cách tạo cảm giác an toàn.

Giảm căng thẳng và làm dịu lo âu
Một chiếc chăn nặng có thể giúp kiểm soát cảm giác căng thẳng và lo lắng. Vì căng thẳng và lo lắng thường ảnh hưởng đến giấc ngủ, lợi ích của chăn nặng có thể giúp cải thiện giấc ngủ cho những người đang bị căng thẳng.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Chăn có trọng lượng sử dụng kích thích áp lực sâu, được cho là có tác dụng kích thích sản xuất hormone cải thiện tâm trạng (serotonin), giảm hormone gây căng thẳng (cortisol) và tăng nồng độ melatonin, hormone giúp bạn ngủ ngon. Điều này có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ tổng thể.

Làm dịu hệ thần kinh
Hệ thần kinh hoạt động quá mức có thể dẫn đến lo lắng, tăng động, nhịp tim nhanh và khó thở, những triệu chứng không có lợi cho giấc ngủ. Bằng cách phân bổ đều trọng lượng và áp lực lên cơ thể, chăn có trọng lượng có thể làm dịu phản ứng chiến đấu hay bỏ chạy và kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm thư giãn để chuẩn bị cho giấc ngủ.