tin tức

Lợi ích của chăn có trọng lượng
Chăn có trọng lượng lấy cảm hứng từ một kỹ thuật trị liệu gọi là kích thích áp lực sâu, sử dụng áp lực chắc chắn, được kiểm soát để tạo cảm giác bình tĩnh. Sử dụng chăn có trọng lượng có thể mang lại lợi ích chủ quan và khách quan cho giấc ngủ.

Cung cấp sự thoải mái và an toàn
Người ta cho rằng chăn có trọng lượng hoạt động theo cùng cách mà một chiếc khăn quấn chặt giúp trẻ sơ sinh cảm thấy ấm áp và thoải mái. Nhiều người thấy rằng những chiếc chăn này giúp họ ngủ thiếp đi nhanh hơn bằng cách thúc đẩy cảm giác an toàn.

Giảm căng thẳng và làm dịu sự lo lắng
Một chiếc chăn có trọng lượng có thể giúp kiểm soát cảm giác căng thẳng và lo lắng. Vì căng thẳng và lo lắng thường ảnh hưởng đến giấc ngủ, lợi ích của một chiếc chăn có trọng lượng có thể giúp những người bị căng thẳng ngủ ngon hơn.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Chăn có trọng lượng sử dụng kích thích áp lực sâu, được cho là kích thích sản xuất hormone tăng cường tâm trạng (serotonin), giảm hormone gây căng thẳng (cortisol) và tăng mức melatonin, hormone giúp bạn ngủ. Điều này có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ nói chung.

Làm dịu hệ thần kinh
Hệ thần kinh hoạt động quá mức có thể dẫn đến lo lắng, tăng động, nhịp tim nhanh và khó thở, không có lợi cho giấc ngủ. Bằng cách phân bổ đều trọng lượng và áp lực trên khắp cơ thể, chăn có trọng lượng có thể làm dịu phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy và kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm thư giãn để chuẩn bị cho giấc ngủ.