Tin tức

Từ trằn trọc đến những giấc mơ tồi tệ và suy nghĩ miên man, có rất nhiều thứ có thể cản trở giấc ngủ đêm hoàn hảo — đặc biệt là khi mức độ căng thẳng và lo lắng của bạn luôn ở mức cao.Đôi khi, cho dù chúng ta có mệt mỏi đến mức nào, cơ thể và tâm trí của chúng ta vẫn có thể khiến chúng ta không ngủ được mà chúng ta rất cần.
Rất may, có những thủ thuật bạn có thể sử dụng để giúp cơ thể thư giãn vàchăn có trọng lượngcó thể là giải pháp tốt nhất cho giấc ngủ mà bạn không bao giờ biết là mình cần.Nếu bạn đang muốn thử một điều gì đó mới mẻ trên hành trình tìm kiếm giấc ngủ ngon nhất, thì đây là những điều bạn nên biết về việc sử dụng chăn có trọng lượng để giảm căng thẳng và lo lắng, cũng như cách bạn có thể có giấc ngủ ngon hơn chỉ bằng cách tắt chăn chăn của bạn:

Chăn có trọng lượng là gì?
Nếu bạn đã từng tự hỏi một là gìchăn có trọng lượng, thì bạn không đơn độc đâu.Chăn có trọng lượng, còn được gọi là chăn trọng lực hoặc chăn lo lắng, đúng như tên gọi của chúng - chăn có trọng lượng được khâu vào vải.Không, không phải loại tạ bạn nâng ở phòng tập thể dục.Chăn có trọng lượng được làm đầy với trọng lượng nhỏ hơn, chẳng hạn như hạt siêu nhỏ hoặc các loại viên có trọng lượng khác, để tạo cảm giác nặng hơn cho chăn và tạo cảm giác thoải mái cho người mặc.

Lợi ích chăn trọng lượng
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng mộtchăn có trọng lượngtrong khi bạn ngủ giúp giảm chuyển động trong đêm, điều này có thể tăng thời gian bạn dành cho chu kỳ giấc ngủ sâu, trẻ hóa hơn là trằn trọc.Đối với những người cần một đêm yên bình, chúng là một công cụ tuyệt vời có thể cung cấp thêm một chút thoải mái và hỗ trợ, bất kể nhu cầu giấc ngủ của bạn.

Chăn có trọng lượng cho lo âu
Trong khi một số người thích cảm giác nặng nề của chăn có trọng lượng, chăn có trọng lượng cũng đã được nhiều nhà trị liệu nghề nghiệp sử dụng cho trẻ em hoặc người lớn mắc chứng tự kỷ hoặc rối loạn xử lý cảm giác.Các lợi ích bổ sung cũng bao gồm giảm căng thẳng và lo lắng.
Người lớn sử dụng mộtchăn có trọng lượngđối với sự lo lắng đã tìm thấy nó là một cách êm dịu để điều trị cảm giác khó chịu hoặc bất an.Vì chăn có trọng lượng cung cấp kích thích áp lực sâu, người mặc có cảm giác được ôm hoặc quấn.Đối với nhiều người, cảm giác này có thể dễ chịu và giúp giảm căng thẳng.